こんにちは、友人が東京に遊びに来ていたけいしです。
あ～足が疲れた～と自分で足裏をマッサージしている時に、ゴリゴリするものがありませんか？
これは老廃物で、ほぐすしてあげると体の弱っているところをが改善する効果があります。
老廃物とは死んだ細胞や尿酸、クレアチニン、食品に含まれる添加物や疲労物質などで、フケや垢なども老廃物に含まれます。
要するに体に取って不要な物の総称ですね。
本来はリンパや血行で老廃物を腎臓に送り、尿や便、汗として体の外に排出されます。
が！！
リンパが滞ったり、血行が悪くなると老廃物が腎臓に送られないので体外に排出されず、体の中に滞る一方なのです。
リンパ節なども滞りやすいのですが、足裏も重力の関係で滞りやすい場所になります。
で、老廃物が体にたまると・・・
- 疲労物質が排出されずないので、疲れやすくなり、いつもだるい感じがしたり、体が重く感じるようになります。
- 血流が悪くなるので代謝が落ち、脂肪をため込みやすくなります。
また、老廃物が代謝に必要な栄養素の吸収を阻害するので太りやすくなります。
- 便秘の状態が続いて腸の中に老廃物がとどまったままになると、毒素が発生して体をめぐり、アトピーや冷えなどいろんな症状を引き起こします。
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代謝が落ちて汗をかかなくなると毛穴が老廃物で詰まるので、吹き出物やニキビ、くすみの肌トラブルがおこります。
- 血液やリンパ液の流れが悪くなって水分が滞りむくみがおきます。
考えただけでも怖いです。すぐにでも体の外に出したい！
その方法は次回に