腸もみのシリーズでもはじめます。
いきなりですが、腸の健康度をセルフチェックしましょう！当てはまる数を数えてくださいね
◆朝起きると体がだるい
◆風邪を引きやすく、すぐに熱が出る
◆2日以上便秘が続くときがある
◆おならのにおいが強く、いつまでも残る
◆便秘薬や胃薬を頻繁に服用している
◆便秘と下痢を繰り返している
◆夕方になるとガスが溜まりやすい
◆ダイエットをしても中々体重が落ちない
◆生野菜をあまり食べない
◆お腹が硬く張っている気がする
◆魚より肉が好き、または和食より洋食が好き
◆辛いものを食べると下痢になる
◆下腹部がポッコリとでている
◆冷え性で下半身や顔がむくみやすい
◆朝はぎりぎりまで寝ており、あわただしく家をでる
◆ニキビや吹き出物が出やすい
◆普段、あまり運動をしない
◆インスタント食品やコンビニ弁当を良く食べる
◆お茶やコーヒーは良く飲むが、生水はあまり飲まない
◆イライラしたり、落ち込んだりする事が多い
【0～5個 毒素なし！】
腸内環境はとても良好だと思われます。この状態を保つようにしてください
【6～10個 毒素ちょっぴり！】
今はまだ問題はありませんが、腸の中の悪玉菌は増殖する機会をうかがっています
【11～15個 毒素溜めがち！】
腸内に毒素が溜まっている可能性があります。肉食を減らして生活習慣の乱れを直しましょう。
【16～20個 毒素たっぷり！】
腸の中には毒素がいっぱい。食生活を根本から見直し、対処しないとさらに体調を崩す可能性があります
えぇ～毒素溜まってるみたい！どうすればよいの？と思った方は次回の記事を楽しみにしててくださいね