skip to contents.

腸内環境チェック!

こんにちは、新しい看板を製作中のけいしです

腸もみのシリーズでもはじめます。

いきなりですが、腸の健康度をセルフチェックしましょう!当てはまる数を数えてくださいね

◆朝起きると体がだるい

◆風邪を引きやすく、すぐに熱が出る

◆2日以上便秘が続くときがある

◆おならのにおいが強く、いつまでも残る

◆便秘薬や胃薬を頻繁に服用している

◆便秘と下痢を繰り返している

◆夕方になるとガスが溜まりやすい

◆ダイエットをしても中々体重が落ちない

◆生野菜をあまり食べない

◆お腹が硬く張っている気がする

◆魚より肉が好き、または和食より洋食が好き

◆辛いものを食べると下痢になる

◆下腹部がポッコリとでている

◆冷え性で下半身や顔がむくみやすい

◆朝はぎりぎりまで寝ており、あわただしく家をでる

◆ニキビや吹き出物が出やすい

◆普段、あまり運動をしない

◆インスタント食品やコンビニ弁当を良く食べる

◆お茶やコーヒーは良く飲むが、生水はあまり飲まない

◆イライラしたり、落ち込んだりする事が多い

 

【0~5個 毒素なし!】

腸内環境はとても良好だと思われます。この状態を保つようにしてください

【6~10個 毒素ちょっぴり!】

今はまだ問題はありませんが、腸の中の悪玉菌は増殖する機会をうかがっています

【11~15個 毒素溜めがち!】

腸内に毒素が溜まっている可能性があります。肉食を減らして生活習慣の乱れを直しましょう。

【16~20個 毒素たっぷり!】

腸の中には毒素がいっぱい。食生活を根本から見直し、対処しないとさらに体調を崩す可能性があります

 

えぇ~毒素溜まってるみたい!どうすればよいの?と思った方は次回の記事を楽しみにしててくださいね