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超簡単!動脈硬化チェック

こんにちは、悩みの多いけいしです。

歳と共に体重も一緒に増えてしまったことありませんか?

運動不足や代謝が落ちる事が主な原因だと思いますが、知らず知らずのうちに太ってしまうと生活習慣病などの色々な病気を誘発する原因にもなりかねません。

そこで、自分の血管の状態、つまり動脈硬化の進み具合を前屈で調べる事ができます。 

足を前に伸ばした状態で座り、腕を前に伸ばして体を倒します。

つま先が手に届けばOK。届かなければ動脈硬化が進んでいる可能性があります。

届かなかった場合でも、ストレッチで柔軟性を高めれば、再びしなやかな血管に戻るみたいですよ。